[서울점] 박재현 병원장 출연! 의학채널 <비온뒤> 라이브강의 : 허리에 안 좋은 생활습관

안녕하세요. 가자연세병원입니다. 

5월 11일 (목), 구독자 135만 명 우리나라 대표 유튜브 의학채널 <비온뒤> 라이브 방송에 

신경외과 전문의 박재현 병원장님께서 초빙되어 라이브강의를 진행했습니다. 

이번에는 평소 진료실에서도, 수술 후 회진하실 때도 환자들분들께 정말 자주 얘기하신다는 그 주제(!)

<허리에 안 좋은 생활 습관>에 대한 강의를 해주셨습니다. 

좋은 치료를 해드려도 평소에 환자분들이 습관을 제대로 하지 않으면 질환과 통증이 반복되는 

척추의 특성을 고려해서 이번 강의를 열심히 준비해주셨답니다. 

오늘 강의 영상과 함께 빠르게 정보를 얻어가실 수 있도록 요약하는 시간을 가져보겠습니다! 

▼ 23.05.11 비온뒤 라이브방송 출연분은 아래 영상을 통해 확인할 수 있습니다 ▼  

허리 아플 때, 대다수의 허리 통증은 보존적 치료로 개선이 가능합니다. 

하지만 주사같은 보존적 치료는 통증을 일시적으로 줄이기 위한 목적이 아니라 

보존적 치료를 이용해 통증이 감소했을 때 바른 생활습관으로 교정하고 

허리에 안 좋은 습관을 지양해서 통증에서 벗어나게 만드는 목적에서 사용한다고 생각하고 치료를 받는 게 좋습니다. 

그렇다면 어떤 습관이 좋고, 피해야 할까요? 

가장 중요하고 피해야 할 습관은 바로 <흡연>입니다. 

흡연은 극소수 몇 개의 질환을 제외하고는 척추에 가장 안 좋은 요인으로 손 꼽습니다. 

주사치료를 비롯한 병원에서 하는 치료들이 모두 염증을 해결하기 위해 시행하는 것들인데  

담배를 피우면 다시 염증 상태로 만들어 버리기 때문입니다. 

세포사멸은 물론 혈관을 수축시켜 회복을 늦게 만들며 영양 공급도 원활하지 못하게 해 회복을 못하게 만드는 것이 바로 담배입니다. 

척추질환을 갖고 있는 분들이라면 무조건 금연하시는 게 가장 급선무입니다. 

가까운 금연클리닉에서도 도움을 받을 수 있으니 꼭 금연하시기를 거듭하여 강조합니다. 

이어서 허리에 도움이 되는 운동에 대해서도 설명해주셨습니다. 

수영이나 자전거, 웨이트 운동 등 다양한 운동을 많이들 하시는데, 이런 운동을 하면 당연히 운동을 안한 사람보다 

허리가 건강할 것이라고 예상하시겠지만 생각보다 큰 차이가 없다는 게 여러 논문을 통해 밝혀졌습니다. 

놀랍게도 수영선수도, 자전거를 타는 사람도 일반인과 비교했을 때 허리 건강에 큰 차이가 없다고 하네요..! 

그럼 운동을 할 필요가 없는 것 아니냐고 생각하실텐데, 최근 연구 결과에 따르면 달리기가 허리 건강에 도움이 되는 운동으로 주목받고 있다고 합니다. 

달리기는 허리를 편 상태로, 규칙적으로 디스크 쪽에 자극을 주게 되는데 

그로 인해 오히려 디스크 쪽에 영양 공급이 활발해져서 다시 회복 가능성이 높아지는 것으로 추측하고 있다고 합니다. 

다만 허리 통증이 있는 환자분들이 아니라 안정기가 지난 허리 환자분들, 혹은 정상인들에게 추천하는 운동입니다! 

그 외에도 허리에 좋은 자세, 진동이 허리에 미치는 영향, 복대 등 실생활에 도움이 될 만한 정보를 여러가지 설명해주시고, 

환자들이 궁금해 하는 질문에 성심성의껏 답변을 해주셨습니다. 

여러 많은 환자분들이 질문을 해주신 덕분에 시간이 모자랄 지경이었답니다.^^;

긴 시간동안 강의에 함께 참여해주신 구독자분들과 좋은 강의를 준비해주신 박재현 원장님 감사합니다~~!

허리 질환은 장기적으로 관리해야 하는, 의료진의 치료에만 의존할 것이 아니라 환자분들의 노력 또한 중요한 질환이니 

평소 지양해야 할 생활습관을 숙지하셔서 여생동안 건강한 허리를 유지하시기를 바랍니다. 

※ 박재현 원장님 외래 진료 예약을 희망하시는 분은 대표번호 혹은 온라인예약을 통해 예약해주시기 바랍니다. ※ 

감사합니다. 

가자연세병원 서울점  

02-304-5660

※ 23.05.11 비온뒤 라이브방송 출연분은 아래 링크를 클릭하면 확인할 수 있습니다 

▶ 유튜브 영상 바로 보기 ◀